JNCP Challenge

Sur le bas côté

Le JNCP Challenge, koitèsse?

JNCP pour Je Ne Chougne Pas.

Un challenge sur un mois.

Un mois pendant lequel nous avons décidé d’arrêter de chougner pour tout ET rien.

Chougner, c’est quoi?  Se plaindre – chouiner – ronchonner – geindre – pleurnicher… Tu situes?

Qui a eu cette idée folle d’un jour inventer…?

C’est Pam. Elle te raconte tout ici.

Pourquoi?

Ne plus se plaindre sur Twitter.

D’autres buts?

Je me suis ajoutée celui-ci : moins me plaindre en général et je pense que les autres chougneurs ont fait de même.

Concrètement

Au départ, des dizaines de « volontaires ». Une cinquantaine.

Aujourd’hui, nous sommes une quinzaine à être restés « actifs ».

Qui sont ceux qui restent?  Pat nous définit joliment comme le Cercle des Chougneurs Disparus.

Nos « outils »

Un DM (Direct Message)! Un endroit à nous, où discuter, échanger. D’abord se dire bonjour, timidement… pour aujourd’hui se montrer, tels que l’on est. Dire notre quotidien, nos difficultés, nos envies, nos soucis, nos émois, nos joies, nos peurs, nos amours…

Une playlist! Oui, parce que dans les moments d’envie de chougner… un bon morceau de musique, ça aide à ne pas flancher!

Les Trukafer… des mini missions à réaliser. Des missions qui donnent du bonheur, des sensations… qui font réfléchir, qui nous poussent vers l’autre… Quatre exercices par semaine.

  1. Sourire à chaque personne qu’on croise pendant toute une journée
  2. A chaque envie de chougner, penser à un pingouin qui joue au tennis
  3. Offrir quelque chose à un(e) inconnu(e)
  4. Raconter votre blague préférée
  5. Faire des crêpes. Si on est seul, en offrir à quelqu’un
  6. A chaque envie de chougner, penser à un pingouin qui joue au tennis
  7. Envoyer un message à un ami et le remercier d’être lui
  8. Ranger une pièce (pas de monnaie)
  9. Regarder le ciel et prendre une photo de son ciel préféré
  10. A chaque envie de chougner, penser à un pingouin qui joue au tennis
  11. Faire une liste des 50 choses qu’on est reconnaissant d’avoir aujourd’hui
  12. Danser sur sa chanson préférée

Le pingouin qui joue au tennis! Oui, t’as bien lu. L’idée est de faire dériver son esprit vers un truc drôle quand l’envie de chougner arriver. En imaginant une scène par exemple. Notre scène à nous, c’était l’image d’un pingouin qui joue au tennis.

Pourquoi partager notre expérience?

L’idée est de faire passer le message. Pam nous avait dit que ça fonctionnerait. J’étais dubitative mais… au bout de deux semaines, je réfléchis avant de ronchonner et la plupart du temps, je m’abstiens. Bon… des fois ça sort encore tout seul hein, je n’vais pas mentir.

Nous sommes un peu tous dans cette même situation et on a eu envie de le dire. On a réussi notre challenge, ensemble.

Le faire seul dans son coin serait sûrement plus difficile. Je me suis fait surprendre deux ou trois fois en TL et les copains ne se sont pas gênés pour me remettre les idées en place!

Partager notre expérience, c’est prouver que stopper le chougnage c’est possible!

Pour ce côté expérience, j’ai proposé au Cercle des Chougneurs Disparus d’exprimer leur ressenti, de dire pourquoi ils sont venus et pourquoi ils sont restés.

Certains ont accepté de se livrer.

Et pour conclure…?

Merci Pam. Merci tous. On s’aime!

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